Unsere Angebote
In unserem familiären kleinen Studio schaffen wir einen Ort, an dem sich Groß und Klein wohlfühlen können. Mit viel Herz, persönlicher Atmosphäre und kleinen Gruppen begleiten wir Menschen in verschiedenen Lebensphasen auf ihrem Weg zur mehr Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden.
MamaWorkout Beckenboden
von Hebammen empfohlen und krankenkassenanerkannt
Wiederherstellung der ursprünglichen Leistungsfähigkeit durch gezielte Übungen zur RÜCKBILDUNG der Körpermitte!
MamaWorkout Ganzkörperkräftigung
von Hebammen empfohlen und krankenkassenanerkannt
Fitter, gesünder & straffer fühlen – stabiler Rücken, fitter Beckenboden, flacher Bauch, straffe Körperformen NACH der Rückbildung!
Vinyasa Yoga
Der Kurs ist für alle Yogalevel geeignet. Eine gewisse Grundkenntnis hinsichtlich der Ausrichtung der Asanas ist von Vorteil.
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Praxis, die auf der Verbindung von Bewegung und Atmung basiert. In diesem Kurs wirst Du eine ganzheitliche Erfahrung erleben, bei der Du körperliche Stärke, geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit entwickeln kannst.
Hatha Yoga
Dieser Kurs ist sowohl für Yoga Neulinge, als auch für Yoga Erfahrene geeignet. Es gibt keine Voraussetzungen, die du für diesen Kurs mitbringen musst, nur die Bereitschaft, dich auf deine ganz individuelle Yogareise einzulassen.
Beim Hatha Yoga lernst Du eine Vielzahl von Haltungen, Atemtechniken und Entspannungstechniken kennen, die Dir helfen, Stress abzubauen und Deine körperliche Flexibilität und Stärke zu verbessern.
Yin Yoga
Dieser Kurs ist eine wunderbare Ergänzung zu aktivierenden Yogastilen und bietet eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Seele.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, die darauf abzielt, tiefe Entspannung und Flexibilität zu fördern. Ideal für alle, die nach einem ruhigen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen.
Morning Bliss Yoga
Du brauchst morgens Bewegung, um energiegeladen und motiviert in den Tag zu starten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich.
In Morning Bliss Yoga erwartet dich eine harmonische Kombination aus fließenden Vinyasa-Sequenzen, stabilisierenden Hatha-Elementen und tief entspannenden Yin-Momenten. Ein Mix, der dich nicht überfordert sondern genau dort abholt, wo du gerade stehst.
Yoga für Schwangere
Der Kurs ist für alle Schwangere ab der 12. SSW (Schwangerschaftswoche) geeignet
Entdecke die wohltuende Welt des Schwangerschaftsyogas! Meine Kurse bieten sanfte Übungen, Atemtechniken und Entspannung für werdende Mütter. Gemeinsam stärken wir den Körper, fördern die Flexibilität und beruhigen den Geist mit Atemtechniken.
Nappydancers
Tanzen für Kinder von 1,5 bis 3,5 Jahre gemeinsam mit Mama oder Papa.
Nappydancers® ist ein Ort der Begegnungen und Erlebnisse. Hier dreht sich alles um Klein UND Groß: Denn auch die Eltern lernen sich kennen. Jede Woche bietet nappydancers® die Möglichkeit Erfahrungen auszutauschen und sich mit anderen Mamas und Papas zu vernetzen.
Happydancers
Tanzen für Kinder von 4 - 6 Jahre gemeinsam mit Mama oder Papa.
Das Kindertanzprogramm happydancers® baut auf dem Eltern-Kind-Konzept nappydancers® auf. Durch die altersgerechte Bewegung zur Musik wird die gesunde kindliche Entwicklung gefördert.
Breathing Waves
Integrative Breathwork-Sessions
Systemisches Coaching für Mamas verbunden mit tiefgehender Breathwork- und Embodiment-Arbeit. Nicht, um Symptome zu beruhigen. Sondern um Muster zu lösen, die sich im Alltag mit Kind immer wieder zeigen.