Kursplan

MamaWorkout Beckenboden (Gymnastik nach der Schwangerschaft)

Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining zur RÜCKBILDUNG der Körpermitte (ab 6 Wochen nach der Geburt)

Freie Plätze ab Frühjahr 
Montags 20:10 Uhr - 21:10 Uhr bei Jessica Luithle 
Info und Anmeldung: [email protected]

Bitte beachten: Vormittags führen wir vorerst keine Rückbildungskurse mehr durch

Anzahl Kurseinheiten: 10
Kursdauer: 60 Minuten 

Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen gemäß §20, wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft & zertifiziert und wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst! 

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MamaWorkout Ganzkörperkräftigung (Training nach der Rückbildung)

  Schrittweise Vorbereitung auf den Wiedereinstieg in den Alltag vor der Schwangerschaft, wie z.B. die Wiederaufnahme eines Sportprogramms.

Montags 19:00 Uhr - 20:00 Uhr bei Jessica Luithle 
Info und Anmeldung: [email protected]

Anzahl Kurseinheiten: 10
Kursdauer: 60 Minuten 

Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen gemäß §20, wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft & zertifiziert und wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst! 

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Mawiba Tanzkonzept

PRE
ab der 14. SSW (Tanzen für Schwangere mit sanftem Beckenbodentraining)
Donnerstags 18:00 Uhr - 19:00 Uhr bei Jana Ackermann
Info und Anmeldung: [email protected]

BABY
nach erfolgter Rückbildung (Tanzen und sanftes Beckenbodentraining
für Mamas mit Baby)
Donnerstags 09:30 Uhr - 10:30 Uhr bei Jana Ackermann
Info und Anmeldung: [email protected]

SOLO
für alle Frauen (Tanzen und sanftes Beckenbodentraining)
Donnerstags 18:00 Uhr - 19:00 Uhr bei Jana Ackermann 
Info und Anmeldung: [email protected]

Anzahl Kurseinheiten: 8
Kursdauer: 60 Minuten


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Baby und Kinderkurse

CaPiMo
8 -36 Monate (Kombination aus Bewegung, Musik, Sprache und freiem Spiel)
Samstags 09:15 Uhr - 10:15 Uhr und 10:30 Uhr - 11:30 Uhr bei Christina Seher
Info und Anmeldung: [email protected]

Nappydancers
1,5 - 3,5 Jahre (Tanzen für Kinder gemeinsam mit Mama oder Papa)
Freitags 15:30 Uhr - 16:20 Uhr bei Christina Seher
Info und Anmeldung: [email protected]

Babymassage
Donnerstags 11:00 Uhr - 12:00 Uhr bei Christina Seher
Info und Anmeldung: [email protected]

Fabelkurs
Freitags 10:00 Uhr - 11:15 Uhr bei Anne Grewe 
Info und Anmeldung: [email protected]

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Yoga für Kinder

Montags
15:00 Uhr - 16:00 Uhr bei Kira Zimmer
https://yoga-mit-kira.com
Info und Anmeldung: [email protected]

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Yoga für Erwachsene 

Dienstags
18:15 Uhr - 19:15 Uhr Vinyasa bei Regine Schulz
19:30 Uhr - 20:30 Uhr Hatha bei Regine Schulz
Mittwochs
20:00 Uhr - 21:00 Uhr Yin Yoga bei Regine Schulz
https://www.rayoga.de 
Info und Anmeldung: [email protected]


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Geburtsvorbereitung

Mittwochs 
18:30 Uhr - 20:00 Uhr bei Anne Grewe
Info und Anmeldung: [email protected]


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Ballance Methode by Dr. Tanja Kühne

Dienstags 
17:00 Uhr - 17:45 Uhr bei Nicole Rudolf
Mittwochs
17:30 Uhr - 18:15 Uhr bei Nicole Rudolf
Info und Anmeldung: [email protected]

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