Kursplan

MamaWorkout Beckenboden (Gymnastik nach der Schwangerschaft)

Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining zur RÜCKBILDUNG der Körpermitte (ab 6 Wochen nach der Geburt)

Freie Plätze im Kurs abends ab 13.07.2023 
Donnerstags 20:10 Uhr - 21:10 Uhr bei Jessica Luithle (info@jessbox.de)

Freie Plätze im Kurs morgens ab 19.09.2023 
Dienstags 09:30 Uhr - 10:30 oder 10:45 Uhr - 11:45 Uhr bei Eva Weeber 

 

Freie Plätze im Kurs abends ab 25.09.2023 

Donnerstags 20:10 Uhr - 21:10 Uhr bei Jessica Luithle (info@jessbox.de) 


Im Frühjahr/Sommer kein Kurs MamaWORKOUT Beckenboden am Morgen






Anzahl Kurseinheiten: 10
Kursdauer: 60 Minuten 

Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen gemäß §20, wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft & zertifiziert und wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst! 

MamaWorkout Ganzkörperkräftigung (Training nach der Rückbildung)

  Schrittweise Vorbereitung auf den Wiedereinstieg in den Alltag vor der Schwangerschaft, wie z.B. die Wiederaufnahme eines Sportprogramms.

Kurse abends 
Donnerstags 19:00 Uhr - 20:00 Uhr bei Jessica Luithle (Level 1)
Montags 19:00 Uhr - 20:00 Uhr bei Jessica Luithle (Level 2)

Anzahl Kurseinheiten: 10
Kursdauer: 60 Minuten 

Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen gemäß §20, wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft & zertifiziert und wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst! 

Baby und Kinderkurse

CaPiMo 8 -36 Monate (Kombination aus Bewegung, Musik, Sprache und freiem Spiel)

Samstags 09:15 Uhr - 10:15 Uhr und 10:30 Uhr - 11:30 Uhr bei Christina Seher (christina_babykurse@web.de)

Nappydancers 1,5 - 3,5 Jahre (Tanzen für Kinder gemeinsam mit Mama oder Papa)

Freitags 15:30 Uhr - 16:20 Uhr bei Christina Seher (christina_babykurse@web.de) 

Yoga

Dienstags 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
bei Regine Schulz (mail@rayoga.de)